下一段
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6:00AMに起きて朝活から始まる1日🌤️ 春の購入品紹介とカバンの中身｜ 早起き習慣を大切にする30代の平日と休日✍️ 28 分钟 
6時に起きて、家と心をリセットする1日🌤新年を心地よく迎えるための年末ルーティン｜目標を叶えるジャーナル 28 分钟 
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[Playlist] Summer in Countryside Japan 🌿 (relaxing ambience for study, work, reading or sleep) 
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24 Hours Camping in Heavy Rain with My Dog . 2-Room Inflatable Tent . Thunderstorm ASMR 43 分钟 
Camping in Heavy Snow with My Dog . Transparent Sauna Tent . Wood Stove ASMR 46 分钟 
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Bloating and Constipation Aren’t Normal (TUDCA vs. Ox Bile) 8 分钟 
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🌸5am asmr grwm mondy morning routine☁️#morningroutine #asmr #dayinmylife #grwm #skincare #foryou 2 分钟 
The Best Anti-Aging Advice I Wish I Knew in My 40s 2 分钟 
How to Fix Sleep Apnea without CPAP (3 Exercises) 9 分钟 
The Dark Science Behind Food Addiction (It’s Not Your Fault) 11 分钟 [ 心も体も軽くなる、30代からのプチ断食ルーティン🌿高タンパク＆ヘルシーレシピも🍳 ] 提供：コラテイン おすすめのプロテインの詳細はこちら✍️ https://andhabit.com/lp?u=collatein_regular_2305 限定のキャンペーンになるのでお早めに🏃♀️✨ 16時間ファスティングをした日のお昼、 空っぽの胃腸に優しくて助かってるコラテイン🥹🫶 コラーゲン由来だから、運動量が少ない日でも 罪悪感なく飲めるのが嬉しいポイント✨ レモネード味はすぐ溶けて朝にぴったり🍋 ピーチティー味は紅茶と桃の二層ゼリーにアレンジしても絶品でした🍑 1杯で10g以上のたんぱく質が摂れるから、 豆乳で割ってちょっと贅沢なご褒美スイーツにするのもおすすめです🥤 📦セット内容 ・コラテイン(15回分) ※レモネード／ピーチティーからお好きなフレーバーを選べます🍑🍋 ・おまとめならシェイカーも付いてくる🥤 ♻️おまとめエコ配送について 「おまとめエコ配送」は4袋分をまとめると、初回1袋分が無料になるお得なプラン✨ ご注文完了前後に案内が表示されますが、注文完了後に切り替えた場合は下記の通りです👇 ・「1袋分」と「おまとめエコ配送分（4袋分）」、それぞれ注文完了メールが届きます ・「1袋分」の注文は自動キャンセルされるので、実際のご請求は「おまとめエコ配送分（4袋分）」のみです 💌コラテインに関するお問い合わせ ご質問・ご不明点は下記までお気軽にどうぞ🙋♀️ info@andhabit.com （土日祝日、年末年始を除く 9:00〜18:00） ＊キャンペーン内容は予告なく変更となる場合があります …………………………………………………………… 🍑 コラテインの紅茶×桃の2層ゼリー （2人分/340ccゴブレット2個分） 美容と健康をサポートするコラテイン(ピーチティー味)を使った、低カロリー高タンパクなご褒美スイーツ🍧 豆乳ゼリーとアールグレイ紅茶ゼリーの二層仕立てに、桃を丸ごと1個ぜいたくに使用します✨ ■材料 1層目(コラテイン豆乳ゼリー) ・豆乳 200ml ・ゼラチン 6g ・お湯(ゼラチンを溶かす用) 30ml ・コラテイン(ピーチティー味) 大さじ4 2層目(紅茶ゼリー) ・アールグレイ茶葉 大さじ1〜1.5(使用茶葉：マリアージュフレールのマルコポーロ) ・お湯 300ml ・ゼラチン 9g ・ハチミツ 大さじ1 トッピング ・桃 1個(丸ごと) 作り方 1. 1層目を作る：豆乳をボウルに入れ、ゼラチン6gをお湯30mlで溶かしてから加える。コラテイン大さじ4を入れてよく混ぜる。 2. ゴブレットに流し入れ、固める：材料をよく混ぜたら、340ccのゴブレット2個にそれぞれ均等に流し入れる。冷蔵庫で1時間強しっかり固める。 3. 桃をカットする：種にそって中央をカットし半分に。切り口を下にして放射状に8等分に切り、種を取る。端から引っ張るように皮を剥き、一口サイズにカットする。 4. 紅茶ゼリー液を作る：アールグレイ茶葉大さじ1〜1.5をお湯300mlで5分蒸らす。茶葉を取り除いたらゼラチン9gを紅茶で溶かし混ぜ、ハチミツ大さじ1でさっぱりとした甘さをつける。（甘めが好きな方は大さじ2） 5. 紅茶ゼリー液を冷やす：氷水にあてて紅茶ゼリー液を冷やす。（先に冷やしてから流し入れると、二層がきれいに分かれたまま早く固まる。） 6. 桃をのせて二層目を流す：固まった1層目の上にカットした桃をのせ、その上から冷やした紅茶ゼリー液をそっと流し入れる。 7. 再度冷やし固める：冷蔵庫にもう1時間ほど入れて、しっかり固まったら完成。 ✍️ポイント ・コラテイン1杯(1層目)で約10gのたんぱく質が摂れる、低カロリー高タンパクなご褒美スイーツ ・待ち時間を利用して家事を1つ済ませたり、音楽をかけてゆっくり過ごすのもおすすめ ・レモネード味で作る場合は、紅茶の代わりにレモンシロップベースにするなどアレンジも可能 ・2人分/340ccが多い場合は、170〜200ccのコップに4人分に分けてミニゼリーにするのもおすすめ …………………………………………………………… ✍️チャンネル登録をして、次の動画を楽しみにお待ちください https://www.youtube.com/channel/UCzl3Wh9yHUNhQDTLwzzn8uQ?sub_confirmation=1 📚初著書「暮らしのときめきレシピ」の試し読み＆お求めはこちら https://www.amazon.co.jp/dp/4046076526 ☕️Instagram インテリアや暮らし、旅の記録を配信中 https://www.instagram.com/niko_lifework/ ☕️Rakuten Room 愛用アイテムをまとめています https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework 🌙オリジナルブランド『BONUQUE』公式サイト https://bonuque.co.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_campaign=release 🌙『BONUQUE』公式LINE https://lin.ee/8ldhpVE 🌙『BONUQUE』公式Instagram https://www.instagram.com/bonuque.official/ …………………………………………………………… 🍽️キッチンアイテム・食器アイテム紹介動画はこちら https://youtu.be/33bIWjvFPP8 🪑家電・収納・インテリア・衣類アイテム紹介動画はこちら https://youtu.be/9UcxEimAg3s …………………………………………………………… 🎵MUSIC Artlist https://artlist.io/jp/ Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com ✉️お問い合わせ niko.lifework@gmail.com #PR #Collatein #コラテイン #朝活 #モーニングルーティン #morningroutine
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